こんにちは！相田です。＾＾


久しぶりの投稿となります。
皆様お元気でしょうか？


お店のLINEではほぼ毎日私の投稿を見ている方もいらっしゃると思いますが、ずいぶんご無沙汰のブログもアップしていこうと思います。

さて…今新型ウイルスの影響はすごいですね。


私の家にはテレビがないのでネットニュースで情報を仕入れるのですが、ニュースを見ているとこの広がり方に恐怖を感じますね。


とはいえ、私たちにできることは今までと同じ。


健康の３原則をしっかり生活に取り入れ、体をととのえておくこと。
これに尽きると思っています。

┃健康の３原則

健康の３原則とは、「食事・睡眠・運動」を指します。


この３つがなければ体は健康な状態を保ちにくいということです。


あなたはバランスよくこの３つを取り入れられていますか？




特に今回お伝えしたいと思うことは、食事です。


「買い込み・買い占め」なんて言葉をよく聞くようになりましたが、物流は通常通りと聞きますし、そこまで慌てることはないと個人的には思っています。


ただ、こういう時に非常食としてインスタントやカップラーメンがかなり品薄になるという話も聞きます。


簡便なもの、というのは多忙な方は時に頼りたくなる便利なものだとは思いますが、これを常用してしまっては肝心の免疫を下げるだけです。


家にいるから大丈夫、ではなく家での過ごし方を見直す良い機会です。


健康の３原則について、免疫を高めるためにはどのように工夫していくとよいのか？


今後このようなことが起きたときにも、自分の中に知識として持っておくことが何よりも財産となります。


自分の体は自分で守っていく知識を持って、慌てずに行動したいですね。＾＾