ひざの内側が痛くなるのは…

こんばんは!
ブライトフットの相田です。^^

10月から年末まで行っている
「足丸ごとキャンペーン」

毎日予約が入っています^^

 

足丸ごとキャンペーンの特徴は
こちらを見ていただきたいのですが…

「レッグトリートメント後面」コースをやって
気づいたことがあります。

それは、内股気味の方が多いということ。

 

内股で歩いていると
その姿勢自体が体幹を使わず歩いてしまうため
いろんなところがたるんできます!

お尻・お腹はもちろん
胸・フェイスライン・ほうれい線…

女性としてひきしめておきたいところばかり^^;

 

「私はもう体型なんていいのよ~」という方は危険!

美しさは必ず健康の上に成り立つからです!!

 

姿勢が悪いと巡り巡って
健康を害することになります。

内股からわかりやすく解説するなら
股関節がゆがむ
→鼠径部リンパが滞る
→足の冷えとむくみが慢性化
→静脈瘤
→ひどくなると手術

このような感じです。

 

私のウォーキングの先生が
「歩き方が上手な人はどんなスポーツも上手」と
よくおっしゃいます。

ランニングもサッカーもテニスも
歩き方が上手な人ほど
基本の姿勢をとる筋肉がしなやかなので
上達するそうです。

これは陸上の競技以外にも当てはまります。

水泳も歩き方が上手な人ほど
早くきれいに泳げるそうです。^^

 

運動の中で基本となるのは「歩き」

普段の歩きでいかようにも
体を鍛えることができる、
全身運動なのです。

 

普段から姿勢や歩き方を意識していると
インナーマッスルを鍛えながら
歩くことができます。

ひざの痛みなんか無縁です。^^

 

年とともに軟骨がすり減るのは
皆さんご存知だと思いますが
いかに負担をかけずに歩けるか?

ここが100年時代は肝になります。^^

 

今痛くない人はますます姿勢を強化して!

今ほんの~り痛いかも…という方は
メンテナンスしながら正しい姿勢を
覚えていきましょう!^^

 

レッグトリートメント後には
あなたに合ったストレッチやトレーニングを
レクチャーいたしますので
長く楽しめる体を作っていきましょう!!^^

 

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足トラブルを解消して
生涯歩ける足づくり

千葉県柏市フットケアサロン
Bright Foot
相田実穂

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