【魚の目対策】一度できた魚の目はなくならないの?

魚の目が繰り返しできてしまうとき
何か原因になっていることはないか?
今一度自分で考えてみましょう☝️

◯骨が出っぱっているところがある
◯爪が巻いている
◯小指の爪がない
◯むくみやすい
◯足の指が曲がっている
◯#外反母趾 、#内反小趾 、#扁平足

当てはまる方は
足のアーチが崩れて
魚の目ができている可能性が高いです☝️



足のアーチ崩れ対策は2つ!
①インソールを入れる
②足の体操をする

①のメリットは
即効性がありカンタン✨

めんどくさがり屋の方はオススメ👍



①のデメリットは
自分に合うインソールを
自分で選ぶのは難しいこと。

即効性=効く!からこそ
間違っても体に効いてきます。。。

必ず合うものを使わなければ
魚の目改善になりません☝️

さらにこのコロナ禍、
外に出る機会が減って
単純に靴を履く機会が少ない人は
使いづらいかも…



②足の体操をするメリットは
根本的に自分の体を変えることができる

そして、無料✨

デメリットは時間がかかること。



短期で結果を求めるなら
インソール👟

時間がかかっても根本的に改善したいなら
足の体操🦶



おすすめは当然①+②です笑

インソールに頼っても
たくさん歩かなければ恩恵を受けられません。

1日8000歩は目指したいところ☝️



そして体操はインソールを使わなくても
足の悩みがなくなっても
必ずやった方がいい!

元気に歩き続けたい人にとって
衰えてほしくない筋肉ばかりですから😊✨



ここまで長々と書きましたが
本当にアーチ崩れだけが原因か?
インソールと体操だけで完璧か?
これは人それぞれです☝️

体操だって人によってやることは違うので
その辺りも聞きたいよって方は
相談してください😊

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