こんにちは！
ブライトフットの相田です。^^

今日はおうちで足の冷えを解消できるセットをご紹介します♡

その名も…足ポカセット！！
（すてきな名前が思いつかない…！）

セットの中身は
・足裏温熱パック（タラソテラピー）おうち特別キット
・足首ウォーマー、です！

足が冷えると…こんなことが起こります。

足が冷えるとただ冷たいだけでなく
足のむくみやだるさが襲ってきますよね。

これが蓄積していくと
自律神経の乱れにつながります。

自律神経は
・交感神経
・副交感神経
２つがバランスよく働き

・集中力を高める
・睡眠の質を高める
このような働きをしています。
（自律神経の働きはもっとたくさんありますが
今回は割愛します！）

自律神経はホルモンのバランスや
睡眠と深くかかわりがあるため
原因不明の体調不良や倦怠感、
睡眠の質の低下、生理不順や生理痛も
引き起こします。

ただの冷えでも蓄積することで
体への不調は全身に及んでしまうので
日ごろのケアが大切です。^^

首と名のつくところを冷やさない

「三首冷やすな」
首・手首・足首のことです。

これらの場所は脂肪が薄く
一度冷えると血行不良になりやすい場所。

三首をいかに冷やさずに夏を過ごすかで
体調は大きく左右されます。

日中に足が冷えて筋肉がこわばる
↓
暑くてシャワーで済ませてしまう
↓
寝ているときにつりやすい

そして一度つると何度もつりやすくなる
悶絶スパイラルに…^^;

暑い夏でも場所を絞って温活をすることは
夏を快適にのりきるためのポイントです！

足ポカセットの内容

・足裏温熱パック（タラソテラピー）►詳細はこちら
・足首ウォーマー►内面がシルクの足首ウォーマー。
色は黒・グレー・ベージュ・ネイビー・紫（限定）の５色！

足裏海泥パックおうち特別キットには
・タラソテラピー解説用紙
・タラソテラピーのやり方説明
・パック巻き方動画
以上３つがついてきます！^^

冷房だけでなく、足の疲れがたまり続けたりサンダルで歩いているだけでも硬くなる足！

冷やさないように工夫していきましょう♡^^

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生涯歩ける足づくり

千葉県柏市フットケアサロン
Bright Foot
相田実穂

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