こんにちは！相田です。
今日は足の角質が改善しない２つ理由についてお話しします。
「保湿クリーム塗ってるのに…
なんでいつもカサカサになるんだろう…」
「塗っても塗ってもガサガサなのはどうして？」
と悩んでいませんか？
他にも、
・ストッキングが引っ掛かる
・手触りが悪い
・白くカサカサになっている
このようなお悩みをお持ちの方も
いるかもしれませんね。＾＾
この記事では
なぜケアをしていても足裏が乾燥しつづけるのか？
がわかるようになります。
ポイントは冷え性対策と保湿クリームの質です♡
え！こんなことで！？
と思う内容かもしれませんが…
これを知らない方が多いのです。
最後までぜひお付き合いください。＾＾
角質がたまるワケ
私たちの肌は３層構造になっており
表皮・真皮・皮下組織で構成されています。
そして、皮膚の一番表面に位置する表皮は４層構造になっています。
（透明層も含めると５層＾＾）
皮膚にはそれぞれ役割があります。
〇真皮…表皮に水分と栄養を補給し、表皮の新陳代謝を支える
〇基底層…表皮の一番内側（最下層）で細胞分裂を行う場所
〇有棘層…いらない成分を分解し、形がだんだん平らになります
〇顆粒層…角質層に向かう前の細胞で形成
〇角質層…素肌のうるおいの決め手となる天然保湿因子や細胞間脂質を生成。
細胞は核のない角質肥厚の状態になります。
ちょっと難しいですね＾＾；
どの場所でも共通の皮膚構造ではありますが
足裏の特徴として
①皮脂膜が作られにくい
②天然保湿因子が不足しやすい
③細胞間脂質が少ない
この３要素があるため乾燥しやすい部位、となります。
皮膚は奥の層が細胞分裂をして
表面に角質となって押し出されてきます。
これをターンオーバーといいます。
本来ターンオーバーのサイクルが正常であれば
角質は垢となって剥がれ落ちます。
ではなぜターンオーバーのサイクルは
乱れてしまうのでしょうか…？？
ターンオーバーのサイクルはなぜ乱れるのか？
ターンオーバーが正常に行われると
角質がたまることはありません。
ターンオーバーには肌再生のための
栄養が不可欠。
まず大切なのは肌が生まれ変わるだけの栄養が
体に取り込めているかどうか？です。
先ほど皮膚の構造についてお話ししましたが
足裏の角質層は顔の100倍といわれています。
また、顔のターンオーバーのサイクルは28日なのに対し
足裏は場所によって異なりますが
一番長い場所で120日といわれています。
この間、栄養や水分を補給し続け
効果的に体に取り込むことができていれば
サイクルは乱れにくいと考えられるのです。
ここで問題になるのが保湿クリームの質。
あなたは普段どんなクリームで保湿していますか？＾＾
ちゃんと栄養が行き届くクリームを使っていますか？
ここが足の乾燥が改善しない理由の１つ目です！
保湿クリームは使用部位の
皮膚の層に合わせた成分で作られます。
顔には28日のサイクルを促せる成分を。
足には120日のサイクルを促せる成分を。
部位ごとに決められているのは
ちゃんと意味があるのです！
顔の化粧水をつけた手に
残ったもので保湿していませんか？
ボディクリームで足裏まで保湿…
体の延長でケアをしていませんか？＾＾
フットクリームを使う理由がここにあるのです！
ボディクリームで保湿する方がよく言うのは
「足裏にクリームを塗るとべたついて嫌なんです」というもの。
これ…当たり前のことなのです。＾＾
ボディクリームには
肌の表面にとどまる成分が入っているから。
フットクリームを適量使うと
全くべたつかないことに驚くと思います。
べたつきが嫌、でも乾燥を防ぎたい…
そんな方はフットクリームに変えましょう。＾＾
フットクリームに変えても乾燥が改善しない方へ
フットクリームに変えても乾燥が改善されない方の
８割くらいの高確率で冷えが原因です。
「私冷え強いからか！！」という方。
そうです。笑
その通り。
本来角質というのは体を守るためにできる防御反応。
体の冷えで起きる不具合を抑えるために
角質もどんどん厚くなるのです。＾＾
人間の体ってうまくできていますよね♡＾＾
神秘的…♡
具体的に言うと、
かかと周りの乾燥がクリームで改善されない方は
お腹周りの冷えと関連しています。
冷えの自覚がないけれどかかとがカサカサ！という方は
きっと冷え切っている状態になれているのですね。
温活しないと体温は上がらず
基礎代謝も下がったまま…
免疫力が低下した状態で病気を招きやすくなります。
かかとの乾燥をみつけたら
温活もセットで行いましょう。＾＾
まとめ
足の乾燥が改善しない理由は２つ！
①足専用のクリームを使っていないから
②冷えが強い
まずこの２つから取り組みましょう。＾＾
冷え性改善はサロンでもよくお悩みを伺いますが
最初から激しい運動をしないこと！
自分の運動不足具合は、あなたがよ～～くわかっているはず。笑
こわばって硬くなった筋肉は
まず柔軟性をとりもどすことが大切！
足裏マッサージやストレッチから始めましょうね！＾＾
すでに角質がたまりすぎている方は
一度角質除去をしてあげた方が
クリームの浸透力が格段にアップします。
角質ケアをした方の施術例はこちらを見てみてくださいね。
あなたの足と同じような足があるかも。＾＾
角質ケアの様子や角質に関する記事はこちら
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