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【2023年版】ホームケアレッスンについて

ブライトフットで提供するフットケアは「予防フットケア」です。

今までの悩みを緩和し、再発予防に取り組むため、ホームケアもレッスンメニューとして用意しています。

通常の予約と同様に完全予約制・マンツーマン指導となりますので、こちらからご予約ください。（予約フォーム）

※ブライトフット公式LINEからもご予約可能です。登録はこちらから

【開催中】
〇角質ケアレッスン
〇爪やすりレッスン
〇スニーカーの正しい履き方
〇パーソナル足ゆるレッスン

※こちらのコースはお客様対象のレッスンです。予防フットケアスクールのカリキュラムとは内容が異なります。

角質ケアレッスン

角質ケアレッスンは、ドイツ製のフットケアファイルを使ってたこ・角質をケアするコースです。

角質ケアで最も多いトラブルは「削りすぎ」によるものです。

人によってできる場所の違う角質は、削り方や削る方向によって仕上がりに差がでます。

サロンクオリティをホームケアで再現するために必要な５つの秘密を含め、安全な角質ケア方法を個別にお伝えいたします！

角質ケアレッスン　約30分　5,500円
《特典》
〇ドイツ製フットケアやすり
〇復習シート

＼オススメな方／
〇かかとの角質ケアを自宅でやりたい方
〇魚の目の痛みを緩和する方法を知りたい方
〇親指の横、指の下のタコケアを安全に行いたい方

爪やすりレッスン

爪やすりレッスンは、正しい爪の形を知り、ドイツ製の爪やすりを使って巻き爪予防になる爪の整え方を知ることができます。

爪の３層構造、骨の形状を理解した爪やすりのかけ方は一生ものの知識です！

自分の爪だけでなくご家族や身近な方へ、正しく安全な爪やすりを行えるだけでなく、痛みの強い巻き爪を予防することができます。

フットケアサロンでは巻き爪補正を行っていますが、巻き爪の原因の多くは「正しい爪の長さ・形に整えられていないこと」

本来あるべき爪の形を作るだけで、だれでも簡単に巻き爪の痛みを予防することができます。

爪やすりレッスン　約30分　5,500円
《特典》
〇ドイツ製爪やすり
〇復習シート

＼オススメな方／
〇正しい爪の形を知りたい方
〇巻き爪の予防を自分でできるようになりたい方
〇家族の爪を整えたい方

スニーカーの正しい履き方レッスン

足トラブルは、巻き爪・魚の目・タコや角質にとどまらず、外反母趾や扁平足などの足部変形も含めると多岐にわたります。

様々な足トラブルの原因１つは、ズバリ靴の履き方！

靴の履き方が数年後の足の状態を決めるといっても過言ではありません。

良い靴の代表である紐靴の『スニーカーの履き方』を基本の履き方として、何度でも無料でお伝えしています！

スニーカーの正しい履き方レッスン　約10分　無料

※施術後にスニーカーの履き方をレクチャーいたします。レッスンをご希望の方は施術前にお声かけ下さい。

＼オススメな方／
〇正しい靴の履き方を知らない方
〇子供に靴の履き方を教えたい方
〇巻き爪、魚の目、たこ、角質をできにくくしたい方
〇将来の足変形が心配な方

パーソナル足ゆるレッスン

パーソナル足ゆるレッスンは、
〇日ごろの疲れに合わせた足もみ（反射区押し）
〇フットケアとの相乗効果を出す足体操
〇自分の体にあわせたストレッチ法
このようなことをお伝えしています。

パーソナル足ゆるレッスン　約40分　5,500円
《特典》
〇足裏分析シート
〇反射区MAP

日ごろの疲れに合わせた足もみ（反射区押し）

はじめての足ゆるレッスンの８割は、日ごろの疲れに合わせた足もみ法をお伝えしています。

①フットバスに入りながら、チェックシートを記入
②足裏分析シート＆反射区MAPの見方を聞く
③シートを見ながら実際に足もみ！

かんたん３ステップで難しい話はなく、自分で自分の足をほぐす癒しタイムへ突入～♡

足もみには押し方や押す方向など、疲れずにもむコツがあります。

一人一人の疲れにあわせた足もみ法を知ることで、毎日のホームケアに取り入れることができます！

＼足もみがオススメな方／
〇足裏がとにかく疲れる方
〇内臓の調子を整えたい方
〇季節の変わり目の不調をコントロールしたい方
〇ヒール靴やおしゃれ靴が好きな方
〇足のゆびがつりやすい方

フットケアとの相乗効果を出す足体操

フットケアの後に聞いた足体操をおさらいしたい方も、足ゆるレッスンがオススメです！

足趾の安定感は、姿勢・歩行の安定感です。

指を自在に動かすための足体操は将来の健康貯金！

うまくできない方は、体操前の「ゆるめる」動きが少ないのかもしれません。

上手にできない理由も含めて、足ゆるレッスンでレクチャーいたします！

＼足体操がオススメな方／
〇浮き指の方
〇外反母趾予防をしたい方
〇足ゆびじゃんけんができない方
〇呼吸が浅い方
〇猫背、肩こりがある方

自分の体にあわせたストレッチ法

体の硬さをどうにかしたい…
痩せ体質になりたい…
運動したいけど…
ジムに行くにはまだ早い気がする…
YouTubeは自分に合ってるかわからない…

運動したい！
けれど
自分に合う動きがわからない！

こんな風に悩んでいる方がとっても多い！

足ゆるレッスンが「パーソナル足ゆるレッスン」という、個別レッスンにしている理由はコレ！

自分に合っていないものを続けても、体は変わらない！

フットケアサロンなのに、ストレッチまで教えてくれるの！？と驚いた方もいるかもしれません。

〇ストレッチポールの使い方
〇フォームローラーの使い方
〇トレーニングボール、チューブの使い方
一通り、体験できるのが「パーソナル足ゆるレッスン」のすごいところ！

まるで、かんたんに受けられるパーソナルトレーニングです。＾＾

特にストレッチポールとフォームローラーをお持ちの方は使い方を体に合わせて教えていますが…

これがとっても好評です♡＾＾

動かしすぎて体を痛めてしまうような情報があふれているので、一度正しい使い方を習ってみるのもお勧めです！＾＾

＼ストレッチがオススメな方／
〇ストレッチポール、フォームローラーを使いこなせていない方
〇ストレッチグッズの購入を検討されている方
〇動画をみてもやり方がよくわからない方
〇ジムに行くのはハードルが高いと感じている方

【2023年版】ホームケアレッスン予約について

ブライトフットオリジナル、ホームケアレッスンで足から体全体を整えていきましょう～！！^^

予約は24時間受付の予約フォーム

または、

ブライトフット公式LINEからご予約ください！

※どのレッスンをご希望かお知らせください。

マンツーマンでお一人お一人にじっくり向き合い、お伝えしていきます！＾＾

過去開催のセミナー

４月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン、を開催いたします！
はじめての方もご利用いただけますので、ぜひご参加ください(^^)
レッスンの詳細はこちら▶４月のホームケアレッスンについて

３月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン、を開催いたします！
はじめての方もご利用いただけますので、ぜひご参加ください(^^)
レッスンの詳細はこちら▶３月のホームケアレッスンについて

２月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン、を開催いたします！
はじめての方もご利用いただけますので、ぜひご参加ください(^^)
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1月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン、を開催いたします！
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12月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン、を開催いたします！
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11月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン、を開催いたします！
はじめての方もご利用いただけますので、ぜひご参加ください(^^)
レッスンの詳細はこちら▶11月のホームケアレッスンについて

10月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン、を開催いたします！
はじめての方もご利用いただけますので、ぜひご参加ください(^^)
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９月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン、を開催いたします！
はじめての方もご利用いただけますので、ぜひご参加ください(^^)
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８月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン・巻き爪さんの基本の爪ケアレッスン、３つを開催いたします！はじめての方もご利用いただけますので、ぜひご参加ください(^^) レッスンの詳細はこちら▶８月のホームケアレッスンについて

７月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン・巻き爪さんの基本の爪ケアレッスン、３つを開催いたします！はじめての方もご利用いただけますので、ぜひご参加ください(^^) レッスンの詳細はこちら▶７月のホームケアレッスンについて

６月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン・巻き爪さんの基本の爪ケアレッスン・足趾体操＆ストレッチ、４つを開催いたします！はじめての方もご利用いただけますので、ぜひご参加ください(^^) レッスンの詳細はこちら▶６月のホームケアレッスンについて

５月のホームケアレッスン

今月も・基本の角質ケアレッスン・基本の爪ケアレッスン、２つを開催いたします！はじめての方もご利用いただけますので、ぜひご参加ください(^^) レッスンの詳細はこちら▶５月のホームケアレッスンについて